Ciasteczka owsiane z bakaliami

Ciasteczka owsiane z bakaliami

Bez cukru i bez mąki. Słodkie, sycące i zdrowe.

Potrzebujesz:

  • 1 bardzo dojrzały banan
  • 1 jajko
  • 8-10 łyżek płatków owsianych górskich
  • ulubione bakalie: u mnie 2 łyżki rodzynek, 2 łyżki słonecznika, 1 łyżka sezamuOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Przygotowanie:

  1. Jajo blenduj na gładą masę z bananem.
  2. Dodaj płatki owsiane i wymieszaj dokładnie.
  3. Dodaj ulubione bakalie i ponownie wymieszaj.
  4. Kładź na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Masę owsianą możesz formować wkładając ją do foremek na ciasteczka. Foremkę połóż na blasze, napełnij masą owsianą dociskając. Foremkę zdejmij.
  5. Piecz w 180 st. przez 10-15 minut. Aż ciasteczka lekko się przyrumienią.

1 ciastko (1/12 porcji) zawiera około:

53kcal, 1,5g tłuszczów, 2,5g białka, 6,5g węglowodanów

Pychota! ❤

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

w

Connecting to %s