Krem czekoladowy

Krem czekoladowy Krem czekoladowy w 5 minut! Niebiański, świetnie sprawdzi się jako posiłek potreningowy. Składniki (1 porcja): 50g płatków jaglanych 20g daktyli niesiarkowanych 2-3 łyżki kakao prawdziwego cynamon 2 surowe żółtka (możesz zamienić odżywką białkową) 10g oleju kokosowego nierafinowanego dodatki: truskawki, brzoskwinia, morela, mięta, nasiona chia Wykonanie: Do garnka wlej 400ml wody, zagotuj. Wsyp płatki… Czytaj dalej Krem czekoladowy

Kulki mocy (wegańskie)

Kulki mocy (paleo, wegańskie) Ta przekąska to prawdziwa gratka dla łasuchów. Kulki są supersłodkie (bez dodatku cukru!) i pyszne. Po raz kolejny udowadniam, że zrezygnowanie z cukru w diecie wcale nie musi wiązać się z rezygnacją ze słodkości. Kulki świetnie sprawdzą się po treningu, jako źródło węglowodanów, które dodadzą nam mocy. Składniki (na około 13… Czytaj dalej Kulki mocy (wegańskie)

Lody czekoladowe

Lody czekoladowe Ostatnio wielokrotnie zajadałam się w Italii obłędnymi lodami – sorbetem czekoladowym. Postanowiłam, że spróbuję stworzyć w domu coś podobnego, a jednocześnie zdrowego. Efekt jest oszałamiający. Wykonanie banalne i szybkie. Spróbuj koniecznie! Potrzebujesz (na 1 porcję): 3 żółtka z jaj od szczęśliwej kurki 😉 10g kakao naturalnego 4 daktyle 10g orzechów laskowych (opcjonalnie) Wykonanie:… Czytaj dalej Lody czekoladowe

Daktylowe Brownie

Daktylowe Brownie 3 składniki i mnóstwo naturalnej słodyczy! Składniki: 400g daktyli 0,5 szklanki zmielonych orzechów włoskich 3 łyżki naturalnego kakao opcjonalnie: ulubione bakalie do posypania (słonecznik, sezam, kokos) Wykonanie: Daktyle zalej 3 szklankami wody i odstaw aż zmiękną (ja zostawiłam na całą noc). Odsącz daktyle i zblenduj na gładką masę. Dodaj kakao oraz 3 łyżki… Czytaj dalej Daktylowe Brownie