Placek ze świeżymi owocami

Placek ze świeżymi owocami Wymyśliłam sobie, że zrobię ciacho ze świeżymi owocami. Namieszałam, zmiksowałam i wyszło pycha! Ciasto smakuje trochę jak keksowe z soczystymi, pachnącymi owocami. Jest słodkie, bez glutenu i bez cukru. Do tego bardzo proste w wykonaniu. Składniki (na małą  foremkę): 60g oleju kokosowego 2 łyżki wiórków kokosowych garść borówek kilka kiści porzeczki czerwonej… Czytaj dalej Placek ze świeżymi owocami

Baton czekoladowy z orzechami (paleo, vegan)

Baton czekoladowy z orzechami (paleo, vegan) Ostatnio jakoś ciągle kręcę się wokół domowej czekolady. Pewnie dlatego, że jest łatwa i ekspresowa do zrobienia, pyszna i znakomicie komponuje się z rożnymi dodatkami. Tym razem spróbujcie w wersji batonika najeżonego orzechami. Cudo! 😉 Składniki (na 2 batoniki): 50g krem kokosowy 10g kakao naturalne w proszku 10g karob 20g… Czytaj dalej Baton czekoladowy z orzechami (paleo, vegan)

Tarta czekoladowa (bez pieczenia)

Tarta czekoladowa (bez pieczenia) Mocno czekoladowa tarta na spodzie kokosowym to kolejna propozycja na wspaniały słodki deser bez cukru, bez nabiału i bez glutenu. Jest to idealna przekąska zarówno na diecie zbilansowanej jak i na paleo czy vege. Zawiera niewiele węglowodanów, za to jest źródłem wartościowego tłuszczu z kokosa (z oleju, mąki i wiórków). Jest… Czytaj dalej Tarta czekoladowa (bez pieczenia)

Czekolada naturalna z orzechami pekan

Czekolada naturalna z orzechami pekan Proste rozwiązania zawsze okazują się najlepsze. Po raz kolejny zaledwie kilka prostych, łatwo dostępnych i odżywczych składników dało oszałamiający efekt smakowy. Oczywiście deser jest paleo oraz wegański. Spróbuj, to takie łatwe! Składniki (na 1 tabliczkę): 20g oleju kokosowego nierafinowanego 20g kakao naturalnego w proszku 70g mleka kokosowego kilka orzechów pekan… Czytaj dalej Czekolada naturalna z orzechami pekan

Bounty (paleo, wegańskie)

Bounty (paleo, wegańskie) 100% smaku i tylko naturalne składniki. Rozpływa się w ustach! Składniki (na 2 batoniki): BATONIKI: 40g wiórków kokosowych 100ml mleka kokosowego 10g oleju kokosowego nierafinowanego POLEWA CZEKOLADOWA: 20g oleju kokosowego nierafinowanego 20g kakao prawdziwego w proszku Przygotowanie: Wymieszaj w misce wiórki, 10g oleju i mleko kokosowe. Możesz użyć mleka gęstego-kremowego, wtedy masa… Czytaj dalej Bounty (paleo, wegańskie)

Krem czekoladowy

Krem czekoladowy Krem czekoladowy w 5 minut! Niebiański, świetnie sprawdzi się jako posiłek potreningowy. Składniki (1 porcja): 50g płatków jaglanych 20g daktyli niesiarkowanych 2-3 łyżki kakao prawdziwego cynamon 2 surowe żółtka (możesz zamienić odżywką białkową) 10g oleju kokosowego nierafinowanego dodatki: truskawki, brzoskwinia, morela, mięta, nasiona chia Wykonanie: Do garnka wlej 400ml wody, zagotuj. Wsyp płatki… Czytaj dalej Krem czekoladowy

Orzeźwiający deser z truskawkami

Orzeźwiający deser z truskawkami Lekki mus truskawkowy z masą kokosową i świeżymi owocami. Idealnie sprawdzi się jako letni orzeźwiający deser. Składniki (na 1 porcję): 100g truskawek 2 łyżeczki żelatyny 1 żółtko 70g mleka kokosowego (gęsta część) kilka kropel soku z cytryny miód lub ksylitol do dosłodzenia (opcjonalnie) ulubione świeże owoce Wykonanie: Truskawki zblenduj na gładki… Czytaj dalej Orzeźwiający deser z truskawkami