Pstrąg pieczony z brukselkami pod parmezanem

Pstrąg z pieczonymi brukselkami pod parmezanem Łatwe i szybkie! Kolejny przepis dedykowany osobom na diecie lowcarb (niskowęglowodanowej). Danie dostarcza dużo zdrowych tłuszczów i białka. Potrzebujesz (1 porcja): 1 świeży pstrąg średniej wielkości 10 brukselek 3 łyżki tartego parmezanu 1 łyżkę oleju lnianego lub oliwy 1-2 plasterki cytryny kilka kropel sosu sojowego sól, pieprz Przygotowanie: Brukselki… Czytaj dalej Pstrąg pieczony z brukselkami pod parmezanem

Sałatka z rukolą parmezanem i prażonymi orzechami

Sałatka z rukolą parmezanem i prażonymi orzechami Szybka i łatwa 🙂 Idealna do pudełka! Szczególnie polecam fanom diety niskowęglowodanowej. Składniki (na 1 porcję): garść rukoli 5 pomidorków koktajlowych 30g orzechów włoskich 2 łyżki startego parmezanu 1 łyżka oleju lnianego lub oliwy Przygotowanie: Rukolę wyłóż na talerz, pomidorki umyj i przekrój na połówki. Orzechy podpraż na… Czytaj dalej Sałatka z rukolą parmezanem i prażonymi orzechami