Krem czekoladowy

Krem czekoladowy Krem czekoladowy w 5 minut! Niebiański, świetnie sprawdzi się jako posiłek potreningowy. Składniki (1 porcja): 50g płatków jaglanych 20g daktyli niesiarkowanych 2-3 łyżki kakao prawdziwego cynamon 2 surowe żółtka (możesz zamienić odżywką białkową) 10g oleju kokosowego nierafinowanego dodatki: truskawki, brzoskwinia, morela, mięta, nasiona chia Wykonanie: Do garnka wlej 400ml wody, zagotuj. Wsyp płatki… Czytaj dalej Krem czekoladowy

Jaglanka jagodowa

Jaglanka jagodowa Widzę, że wielu z Was kocha jaglaną tak mocno jak ja 🙂 dlatego dziś przygotowałam dla Was Jaglankę w odsłonie jagodowej. Mniam! Potrzebujesz (na 1 porcję): 40g kaszy jaglanej 70g jagód mrożonych lub świeżych 5g oleju kokosowego 50ml wody z kokosa (opcjonalnie – możesz zamienić na mleko kokosowe lub inne roślinne) do podania… Czytaj dalej Jaglanka jagodowa

Jaglanka zapiekana z malinami

Jaglanka zapiekana z malinami Pyszne połączenie, które na pewno się uda. Smaczne też z innymi owocami jagodowymi. Na 1 porcję potrzebujesz: 40g kaszy jaglanej 50g malin 10g mąki kokosowej 5g płynnego oleju kokosowego + 2g do wysmarowania formy 1 białko jaja kurzego opcjonalnie słodzidło, np. ksylitol (u mnie bez) Wykonanie: Kaszę zalej wodą i odstaw… Czytaj dalej Jaglanka zapiekana z malinami