Dhal z batatami

Dhal z batatami Składniki (na 2 porcje): 130g czerwonej soczewicy (0,5 szklanki) 200g obranych i pokrojonych w kostkę batatów 200g mleka kokosowego 200 ml bulionu warzywnego, rosołu lub wody 0,5 łyżeczki curry szczypta chilli 1 łyżeczka startego imbiru 1 ząbek startego czosnku 1 łyżka posiekanej cebuli 5g oleju kokosowego 2 garści szpinaku Wykonanie: Soczewicę zalej… Czytaj dalej Dhal z batatami

Jagielnik cynamonowy z ciepłym sosem wiśniowym

Jagielnik cynamonowy z ciepłym sosem wiśniowym Mam dla Was kolejną porcję zdrowych pyszności! Potrzebujesz jedynie (na 2 porcje): 100g kaszy jaglanej suchej 20g daktyli 1 białko jaja 20g oleju kokosowego płynnego cynamon słodzidło (opcjonalnie, np. ksylitol, miód – u mnie bez) 100g mrożonych wiśni Wykonanie: Kaszę jaglaną zalej wodą i odstaw do namoczenia na noc.… Czytaj dalej Jagielnik cynamonowy z ciepłym sosem wiśniowym

Warzywna zapiekanka z komosą ryżową i parmezanem

Warzywna zapiekanka z komosą ryżową i parmezanem Jak zwykle prostota wygrała. Nie spodziewałam się, że wyjdzie coś aż tak pysznego. Musisz wypróbować tę zapiekankę! Idealny dodatek do obiadu. Porywa smakiem! Na 1 porcję potrzebujesz: 30g komosy ryżowej pół cebuli ząbek czosnku pół puszki pomidorów krojonych 40g cukinii pokrojonej w plasterki garść szpinaku 30g parmezanu startego… Czytaj dalej Warzywna zapiekanka z komosą ryżową i parmezanem

Makaron ryżowy z kurczakiem i truskawkami

Makaron ryżowy z kurczakiem i truskawkami Niebanalne połączenie smaków mięsa, owoców i orzechów. Lekki, pełnowartościowy i SuperŁatwy obiad. Pyszka! Na 1 porcję potrzebujesz: 30g makaronu ryżowego (u mnie z tapioką i zieloną herbatą, ale możesz użyć zwykłego) 100g świeżych truskawek 10g orzechów laskowych 10g oliwy z oliwek 5g oleju płynnego kokosowego 2 łyżki soku z… Czytaj dalej Makaron ryżowy z kurczakiem i truskawkami

Jaglanka jagodowa

Jaglanka jagodowa Widzę, że wielu z Was kocha jaglaną tak mocno jak ja 🙂 dlatego dziś przygotowałam dla Was Jaglankę w odsłonie jagodowej. Mniam! Potrzebujesz (na 1 porcję): 40g kaszy jaglanej 70g jagód mrożonych lub świeżych 5g oleju kokosowego 50ml wody z kokosa (opcjonalnie – możesz zamienić na mleko kokosowe lub inne roślinne) do podania… Czytaj dalej Jaglanka jagodowa

Fit Jabłecznik

Fit Jabłecznik Skradł mi serce od pierwszego kęsa! Delikatny. Rozpływa się w ustach. Bez grama cukru i bez glutenu. Tylko kilka składników i banalne wykonanie. Najlepiej smakuje dobrze schłodzony, po kilku godzinach w lodówce. Mniam! Niezbędne będą (na 1-2 porcje): 40g surowej kaszy jaglanej 40g mąki kokosowej 1 białko jaja kurzego 7g oleju kokosowego (rozpuszczonego)… Czytaj dalej Fit Jabłecznik

Nietypowe Marchewkowe z czekoladą

Marchewkowe z czekoladą Czeka na Was jak zwykle banalny przepis! Pyszne, wilgotne ciacho marchewkowe z mocno czekoladową masą. Cudeńko. Potrzebujesz (na 1 porcję): 2 jaja (osobo żółtka i białka) 10g mąki kokosowej 10g mąki gryczanej 40g startej marchewki 1 daktyl 15g oleju kokosowego cynamon 10g kakao naturalnego Wykonanie: CIASTO: Białka zmiksuj na sztywna pianę. Dodaj… Czytaj dalej Nietypowe Marchewkowe z czekoladą